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秋の空 9

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先週のこと、脱水症状になりそうなくらいハードに動き回った。
筋肉痛というよりは手足がパンパンにむくみ、循環器系が壊れたかと思った。
水分や塩を多めにとってゆっくり風呂に入り、睡眠時間を長くしたが全然元に戻らない^^;;
やっぱり、年には勝てないなぁ〜なんて弱気になってしまった。
で、これでダメなら医者に行こうと考えうる最後の手段!^^
血の滴るような赤肉をたんまり食らってやった!^^
豚肉とか鶏のムネ肉では効果は薄いのかなぁ〜?^^
どうもタンパク質が足りてなかったようで牛肉は効いたぁ〜^^
ちょっと今まで体験した事が無いような体のむくみにビックリでした^^;;
今はすっかりむくみも筋肉痛も消えて快調快調!デス、良かった^^


by super-swede | 2012-10-04 00:21 | 横浜
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